Trái cây và thạch là những món ăn giúp các bạn gái không bị tăng cân thậm chí còn giúp giảm cân hiệu quả, ngoài ra trái cây còn làm đẹp và sáng da do bổ sung được nhiều vitamin cần thiết cho da. Chế biến thạch từ trái cây là một ý tưởng tuyệt vời giúp bạn gái chúng mình vừa có một món ăn bắt mắt, tránh được sự nhàm chán khi ăn trái cây mà vẫn giảm cân hiệu quả.

Bài viết dưới đây giới thiệu hai loại thạch giúp giảm cân là thạch xoài và thạch dưa hấu được nhiều bạn gái ưa chuộng

Thạch xoài

 

Nguyên liệu

2 quả xoài chín rửa sạch và gọt vỏ, bỏ hạt.Cam tươi

Đường dành cho người ăn kiêng

Bột thạch Agar và nước lọc

Cách làm

Pha một lượng vừa đủ thạch agar, đường và nước lọc, trộn đều sau đó nấu sôi. Tiếp theo cho nước cam và xoài vào máy xay sinh tố đánh nhuyễn. Trộn tất cả vào hỗn hợp vừa nấu sôi. Cuối cùng cho ra khuôn và để vào tủ lạnh là có thể thưởng thức.

Thạch dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây giúp giảm cân rất hiệu quả bởi vì trong dưa hấu 90% là nước, ít calo. Bạn có thể tham khảo cách làm thạch dưa hấu như sau.

 

Nguyên liệu

Một quả dưa hấu

Đường dành cho người ăn kiêng

Bột rau câu.

 

Cách làm

Gọt sach vỏ, bỏ hạt và cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Lọc lấy phần nước, tiếp theo trộn đều bột rau câu và đường, sau đó đun sôi. Để khoảng 3 phút rồi tắt bếp và cho nước dưa đã lọc vào, trộn đều và đổ ra khuôn.

Hãy thêm vào thực đơn giảm cân của bạn những món thạch ngon giúp giảm cân an toàn nhé.

ZaGirl.com