News Ticker

7 cách chống lão hóa mới

   
    Hay!

Theo thời gian, sự ảnh hưởng của môi trường, áp lực công việc và tuổi tác khiến là da của chúng ta không còn giữ được nét tươi trẻ. Và đây cũng là vấn đề khiến mọi cô gái lo lắng nhất. Đã có rất nhiều bài báo, nghiên cứu đưa ra lời khuyên và cách thức giúp ngăn ngừa, hạn chế sự lão hóa.

Tuy nhiên, nếu là người thường xuyên cập nhật tin tức về vấn đề này, bạn sẽ dễ dàng nhận ra đa số chúng có chiều hướng giống nhau và dần trở nên nhàm chán.

May mắn thay, những nghiên cứu mới và tốt hơn luôn được thực hiện để khám phá ra những cách tốt nhất để giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung và tươi mới. Dưới đây là một số cách thức mới giúp bạn chống lại sự lão hóa da. Hãy sẵn sàng để trông rạng rỡ và tươi trẻ hơn thôi nào.

  1. Giảm lượng calo hấp thụ

 

Cach-chong-lao-hoa-giam-kalo-hapthu

Ăn nhiều calo ảnh hưởng rất lớn đến ngoại hình của bạn chứ không chỉ đơn giản làm tăng cân mà thôi. Nếu bạn đang thừa cân, da của bạn sẽ bị kéo dãn ra. Hậu quả là khi ốm lại, da có thể bị chảy xệ và làm bạn trông đầy nếp nhăn. Trước nay chúng ta đã biết nạp quá nhiều calo không tốt cho sức khỏe và giờ đây lại có thêm một lí do nữa để hạn chế nó.

  1. Đổi sản phẩm tẩy bào chết cho mặt

Bạn đang nhớ đến loại tẩy tế bào chết từ quả mơ mà mình đã sử dụng? Hóa ra những loại tẩy tế bào chết thô này không tốt như chúng ta từng nghĩ.

Thông tin mới chứng minh rằng việc sử dụng chúng tạo ra những lỗ cực nhỏ trên da mặt mỏng manh của bạn. Những lỗ này làm tăng nguy cơ tiếp xúc với vi khuẩn hoặc vi trùng, từ đó có thể gây ra mụn hoặc nhiễm trùng.

Theo các chuyên gia, điều này có thể dẫn đến tình trạng viêm ảnh hưởng xấu đến collagen và elastin trong da bạn, tăng tốc độ của quá trình lão hóa. Vậy nên hãy chuyển sang dùng một sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng hơn với các hạt nhỏ thay vì hạt thô, lớn.

  1. Bắt đầu đi xe đạp

Cach-chong-lao-hoa-bat-dau-dap-xe-the-thao

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Ontario gần đây đã đưa ra kết quả nghiên cứu cho thấy rằng đi xe đạp giúp bảo vệ các lớp bên trong da, ngăn ngừa chúng bắt đầu chảy xệ khi chúng ta có tuổi. Đồng thời, đi xe đạp cũng được chứng minh giúp da trông mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Các nhà nghiên cứu nói rằng chỉ cần đạp xe 2 lần mỗi tuần, mỗi lần 30 phút với tốc độ nhanh là đủ.

  1. Giảm thời gian tiếp xúc với sản phẩm công nghệ

Một nghiên cứu mới đây cho thấy dành quá nhiều thời gian với điện thoại thông minh hoặc máy tính bản có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Một số hậu quả của nó là làm da chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn, da kém săn chắc và nọng cằm. Tất nhiên không ai trong chúng ta muốn những điều đó xảy ra đúng không nào? Vì lợi ích của da mặt, hãy hạn chế thời gian sử dụng sản phẩm công nghệ và không sử dụng liên tục trong một thời gian dài.

  1. Ăn trái cây và rau quả đông lạnh

Cach-chong-lao-hoa-an-trai-cay-rau-qua-dong-lanh

Mặc dù bạn có thể chọn nhiều loại rau quả đa dạng tại các cửa hàng nhưng chúng thường đã qua nhiều ngày vận chuyển trên xe tải. Điều này có nghĩa là một vài vitamin và khoáng chất đã biến mất.

Các bác sĩ đã khuyến cáo nên dùng các sản phẩm rau quả trồng tại địa phương. Nếu bạn không thể tìm được loại rau quả như thế, hãy lựa chọn rau quả đông lạnh. Chúng sẽ giúp làn da và cơ thể của bạn được cung cấp các chất chống lão hóa hiệu quả như vitamin A, C và các chất chống oxi hóa.

  1. Dùng thuốc kháng Histamin

Theo các chuyên gia tại Trung tâm y tế Đại học Georgetown, dùng thuốc kháng Histamin trước khi đi ngủ mỗi đêm làm giảm viêm trong xoang, các vùng viêm này làm cản trở lưu thông trong mạch máu, giúp giảm chứng đau đầu, mệt mỏi khi thức dậy. Nên tham vấn bác sĩ trước khi dùng.

  1. Uống cà phê

Cach-chong-lao-hoa-uong-cafe

Một nghiên cứu của người Nhật chỉ ra rằng cafein trong cà phê mà chúng ta dùng hàng ngày có tác dụng chống sạm da cháy nắng – nguyên nhân làm chúng ta trông già hơn. Các chất chống oxi hóa trong cà phê giúp chữa lành các tổn thương gây ra trên da do tia cực tím và chống lão hóa da.

 Gia Khanh Lam Zagirl.com